Despre mine
Sunt Raluca Bobocea, psihoterapeut cu drept de liberă practică, atestat de Colegiul Psihologilor din România, formată în terapia experiențială și cu competențe în lucrul cu adulți, copii, cupluri și familii.
Parcursul meu profesional a început în urmă cu mai bine de 12 ani și m-a purtat prin mai multe roluri: student în diferite școli de terapie, formator în metode de comunicare, psihoterapeut, dar și client în terapie. Pentru mine, terapia nu a fost niciodată doar o profesie pe care am învățat-o, ci și un proces pe care l-am trăit.
Cred că această combinație dintre formarea profesională și experiența personală mă ajută să privesc omul din fața mea dincolo de diagnostic, simptom sau problemă. Sunt interesată de povestea din spatele a ceea ce trăiește, de sensul pe care îl are pentru el și de ceea ce încearcă, uneori fără să își dea seama, să îi transmită propriul său comportament sau propriile sale emoții.
În toți acești ani am avut propriile mele căutări și am găsit răspunsuri la unele dintre dilemele existențiale pe care le putem avea cu toții. Am aflat că există viață dincolo de anxietate, liniște dincolo de atacurile de panică, creștere dincolo de blocaj și teamă și, uneori, chiar și fericire după o despărțire.
Nu cred într-o terapie în care terapeutul îți spune cine ești sau ce ar trebui să faci. Cred într-un spațiu în care poți să te înțelegi mai bine, să îți explorezi povestea fără judecată și să descoperi propriile răspunsuri.
Dacă simți că ai ajuns într-un punct în care nu mai vrei doar să funcționezi, ci vrei să înțelegi ce se întâmplă cu tine și să faci o schimbare reală, putem începe de aici.
“The anam cara is a companion on the journey, someone with whom you share your deepest thoughts, dreams, and fears, knowing that you are fully accepted and understood.” John O’Donohue
You’re in the right place.
Experiența mea în rol de client în terapie m-a ajutat să devin un terapeut mai bun și să înțeleg că fiecare om are propriul său ritm de dezvoltare.
Mi-ar plăcea să-ți pot spune că există o soluție magică pentru tine și că eu dețin secretul fericirii tale, însă nu pot face asta. Încă nu pot să explic nedreptatea, nu pot să șterg cu buretele răutatea altora și din pacate nu pot nici să te asigur că te voi înțelege mereu 100%, pentru că tu ești singurul care are experiența de a fi tu și de a avea trăirile tale unice.
Ceea ce-ți pot promite însă este faptul că voi fi alături de tine și voi încerca să te cunosc, să te ascult cu adevarat și să te conțin atunci când vei avea nevoie. Să ne jucam atunci când vei simți, sau să făcem împreună scheme și liste sau teme pentru acasă dacă așa funcționezi tu mai bine.
Am avut primul atac de panică la vârsta de 21 de ani, când tocmai ce venisem să-mi continui studiile în București. Ceea ce m-a ajutat la vremea respectivă a fost faptul că studiam psihologia clinică și hipnoza și am știut să identific corect ce mi se întâmpla. Am folosit diferite tehnici din cele învățate la cursuri pentru a putea preveni și calma momentele în care un al 2-lea sau al 3-lea atac de panică ar apărea, însă indiferent de cât de bine înțelegem anumite concepte la nivel cognitiv, indiferent de cât de bine considerăm că ne pricepem la introspecție, conținerea emoțională pe care o putem resimti in momentul în care vorbim cu un terapeut empatic, nu o poate egala nicio informație citită/învățată/aplicată de unul singur.
Astfel am inteles că…
Relația este cea care vindecă
De-a lungul anilor, m-am format și am experimentat o serie de orientări terapeutice diferite: hipnoza eriksoniana, psihodrama, terapii de scurta durată, terapia experiențială iar in momentul de față studiez terapia prin jocul cu nisip și miniaturi (SandPlay Therapy), adresată în mod special copiilor și adolescenților, dar și adulților atunci când simt că vor să ia o pauză de la cuvinte și să-și lase inconștientul să vorbească prin intermediul mâinilor.
Fiecare orientare terapeutică are metodele și instrumentele ei specifice, însă factorul vindecător pe care l-am găsit comun în toate aceste metode este relația, conexiunea autentică ce se stabilește între doi oameni (respectiv între client și psihoterapeut). Propriul meu travaliu psihoterapeutic m-a pregătit de-a lungul anilor să pot oferi suportul și validarea necesare pentru ca tu, cel din fața mea, indiferent de situația în care te afli, să te poți simți în sigurantă să fii tu însuți.
Vindecarea începe în momentul în care durerea își găsește un spatiu călduros și empatic să se manifeste. Dacă mă inviți în călătoria ta, și-mi vei permite să te cunosc, te voi însoți în această aventură de autocunoaștere și vindecare. Metodele și abilitățile pe care le vom exersa în terapie sunt validate științific și le vei putea folosi și în afara cabinetului. (ex: tehnici de relaxare corporală, mindfulness, autohipnoză, tehnici inspirate din psihoterapia cognitiv-comportamentală și din terapia experiențială).